O que é Tendinite?
Tendinite é a inflamação de um ou mais tendões que provoca inchaço e dores. É um problema bastante comum, que pode ter diversas causas e costuma atingir principalmente os ombros, braços e punhos.
Sentir incômodo em algum tendão não indica necessariamente que alguém está com tendinite. Porém, não cuidar da dor pode fazer com o que o problema evolua.
Quando a condição se agrava, pode ser mais difícil de tratar e, em muitos casos, pode apresentar recidivas mesmo após o alívio dos sintomas.
A boa notícia é que tendinite tem cura. Para isso, no entanto, é necessário iniciar o tratamento o quanto antes. Abaixo, veja quais são as causas mais comuns deste problema e como tratá-lo.
Causas de tendinite
Os tendões não são tão fortes quanto os ossos e os músculos, então qualquer sobrecarga nas articulações pode gerar inflamação e dor.
Embora a tendinite possa ser causada por uma lesão súbita, na maioria dos casos ela aparece após a realização constante de um exercício específico sem o alongamento muscular adequado. Isso é comum em empregos ou hobbies que envolvem movimentos repetitivos.
Assim, as principais causas de tendinite englobam:
- Falta de alongamento e flexibilidade de algum grupo muscular;
- Falta de aquecimento antes da prática de atividades físicas;
- Excesso de movimentos repetitivos, tanto no trabalho quanto em exercícios;
- Neuropatias que conduzem a alterações musculares;
- Alterações na estabilidade das articulações;
- Alterações na postura corporal;
- Sobrecarga nos treinamentos;
- Uso de calçados inadequados;
- Doenças autoimunes;
- Traumatismos;
- Estresse
Tipos
Os principais tipos de Tendinite
- Tendinite no ombro
- Tendinite patelar
- Tendinite no quadril
- Tendinite no pulso
- Tendinite do calcâneo
- Tendinite na mão
- Tendinite no pé
Tratamentos
Massagem Shiatsu é recomendado para tratar de dores nos tendões e nas articulações, com produtos fisioterápicos e aparelho térmico ou vibratório.
Fisioterapia com exercícios de alongamento e estímulos nos braços auxiliam na recuperação e redução da dor.
É recomendado o paciente procurar um médico ortopedista para avaliar e fazer exames de Radiografia para melhor diagnóstico do problema.