Tendinite: Causas, sintomas e tratamentos
Tendinite é uma inflamação comum que ocorre nos tendões, estruturas responsáveis por ligar músculos aos ossos. Tem frequência maior na região do joelho, ombros, punho e cotovelo, mas pode acontecer em qualquer tendão do corpo. É uma das principais causas de afastamento do trabalho.
É caracterizada por dores, vermelhidão e dificuldade em movimentar a região atingida. Geralmente os tendões são os primeiros a sofrer após algum trauma pois não são resistentes como os ossos e nem tão flexíveis como os músculos.
O que causa inflamação no tendão?
Os esforços excessivos e repetitivos, são as causas mais comuns da tendinite. No entanto, ela pode se desencadear em função de trauma ou mesmo infecções.
Situações do cotidiano podem causar tendinite também, como a má postura corporal, a falta de alongamento e a sobrecarga, devido a constante contração dos músculos.
Além desses fatores, com o envelhecimento a circulação sanguínea se torna deficiente na região dos tendões.
Pacientes com doenças autoimunes são propensos a desenvolver tendinite, pois o corpo passa a entender que os tendões são inimigos.
É possível identificar os sintomas da tendinite
Os sintomas podem variar de acordo com o lugar atingido, apresentando na maioria dos casos vermelhidão e sensação de calor, dor a movimentação e redução da força.
A depender do tendão acometido existem quadros específicos. Quadros ao nível do ombro podem resultar em dor e limitação que se confundem com quadro da coluna cervical. Doenças ao nível do joelho podem resultar em dor e limitação das atividades físicas.
Prevenção
A melhor maneira de evitar o desenvolvimento da tendinite é manter uma prática saudável de vida. Adquirir equilíbrio entre capacidade física e demanda do dia a dia. Fazer pausas periódicas durante estas atividades, utilizando esse tempo para alongar o corpo também é uma ótima medida.
Quando possível reestruturar o ambiente de trabalho e estudo de modo que fique ergonômico, ou seja, que os móveis, principalmente como cadeiras e mesas de computador se adequem ao tamanho das pessoas.
Como encontrar o tratamento ideal?
O tratamento convencional para a tendinite na maioria das vezes é conservador, ou seja, não cirúrgico. Primeiramente é necessário entender a causa real do quadro para que mudanças das práticas sejam realizadas.
Em quadros agudizados uso de medicamentos anti-inflamatórios associados a compressas de gelo podem ser utilizadas para aliviar a dor.
Junto do uso dos medicamentos pode ser recomendado fazer sessões de fisioterapia ou mesmo adequar práticas físicas. Em alguns casos graves pode ser necessário imobilizar o local atacado pela tendinite por um período.
Quando é identificado que a causa das inflamações envolve as práticas de movimentos repetitivos, é extremamente importante evitar tal prática e recorrigir a postura.
Necessidades cirúrgicas podem ser discutidas caso a caso diante da não melhoria das medidas anteriores.