A Autoestima é um dos temas mais importante no que refere a obesidade, porque promove as maiores mudanças em nossas vidas.
A Autoestima é a visão positiva que temos de nós mesmos e a confiança que sentimos como resultado desse ponto de vista. Já a autoestima baixa geralmente está relacionada a falsos valore.
Existem muitos fatores que afetam nossa autoestima desde a infância:
- A forma como fomos criados
- As experiências que passamos
- Como os outros nos trataram
- Traumas que vivemos
- Etc
Mesmo depois de adultos, nossa autoestima pode ser afetada, após passarmos por situações difíceis como o divórcio, perda de um emprego, diminuição da renda, depressão, abuso emocional/sexual,morte de um ente querido, etc.
Dicas de tratamento
Aproveite para dar-se um pouco mais de amor e atenção, ao colocar em prática os exercícios sugeridos.
Abaixo estão alguns dos fatores que determinam nosso nível de autoestima:
- Seu propósito na vida
- Quão bem sucedido(a) você pensa ser
- Quão eficaz e realizado(a) você se sente no trabalho
- O que você valoriza em si mesmo(a)
- Sua percepção de seus pontos fortes e fracos
- Seu nível de independência e capacidade de cuidar de si mesmo
Todos nós já passamos por momentos de dúvidas sobre quem somos, o porquê estamos aqui, que valor temos, qual é o nosso propósito aqui neste mundo, etc. O importante é ficarmos nossa atenção em aumentar nosso amor próprio, pois isso será crucial para o sucesso em alcançar e/ou manter um peso saudável.
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