Cuide da sua saúde com dicas nutricionais.
- Tenha equilíbrio na hora de colocar os alimentos na mesa.
- Consuma alimentos que contem fibras.
- Beba água durante o decorrer do dia, não espere ter sede.
- Faça caminhada iniciando com 30 minutos e vai aumentando gradativamente.
Evite o estresse , dê preferência pra você.
- Tire um dia da semana para cuidar de você.
- Respire fundo
- Procure fazer viagens curtas para respirar outros ares.
